东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
当呼吸在空气中有了白色
踏雪而归的你我仿佛闻到了记忆中的味道
岁末多寒意
心暖是归乡
天气虽寒凉
心中尤温暖
因为回家的日子越来越近了
小寒三候
一候雁北乡
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
二候鹊始巢
此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。
三候雉始鸲
“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
小寒三暖
暖头
WINTER
“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。
暖足
WINTER
冬季大多数人的脚部温度偏低。脚底有很多穴位，受凉后会引起人体上呼吸道毛细血管收缩，血液循环慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。
暖背
WINTER
背部为督脉和足太阳膀胱经行之处，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重。
小寒时节土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，来年无病痛。此时节，可适当进补，但也不宜大补全补。
小寒食疗
山药羊肉汤
有补脾益肾，温中暖下的功效。
材料
羊肉克，山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，*酒20克，精盐3
克，味精适量。
做法
将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。山药洗净，将羊肉、山药放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、*酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加调料，连山药一起放入羊肉碗内即成。
莲子淮山鹧鸪汤
有补五脏、益中气的功效。
材料
鹧鸪1只、瘦猪肉克、*参20克，淮山30克，桂圆肉20克，枸杞20克，芡实20克，生姜3片。
做法
将鹧鸪、瘦猪肉洗净，切块，*参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。
远志枣仁粥
有补益肝肾，养血安神的功效。
材料
远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。
做法
将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。
小寒
一个充满希望的时节
熬过辛苦
便到归乡之日
严寒之后又是春
明年桃花又芳菲
最好的状态是来日可期
科室简介
陕西中医院（医院）消化内科为我院重点建设的中西医结合科室，现科室西咸、秦都两院区同时运行，集中西医之精华，擅长治疗消化系统急危重症，如：消化道大出血，肝硬化，肝性脑病，急重症胰腺炎，胃十二指肠溃疡，消化道息肉等；特别采用中药结肠途径灌肠配合西医治疗溃疡性结肠炎、肝硬化腹水、不全性肠梗阻、习惯性便秘、急性胰腺炎等。科室拥有电子胃镜、肠镜、十二指肠镜、超声内镜、结肠途径治疗仪、胃肠动力检测仪、C13、C14幽门螺杆菌检测仪等先进设备，学术思想浓厚，技术力量先进。
西咸院区
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杨晓雅 严雯责任编辑/井晶部分图片来源于网络
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