长寿几乎是每个人的心愿，所以，人们在平时会积极的搜寻延缓寿命的方式，人们常说“55岁到65岁是养命的黄金期”，在这个阶段，人体的健康状况以及生活习惯、饮食习惯对于寿命尤为重要！
当然，并不是其余阶段就可以任意妄为，在平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，对人体健康尤为重要；在55岁到65岁阶段，如果查出这4种小病要尽早治疗，不要不当回事。
为什么说55~65岁是“养命黄金期”？根据相关疾病的医学资料统计，55-65岁是血液循环速度、胃肠功能、肝功能排毒、代谢率衰竭的退行期，机体的免疫抵抗力也有一定程度的下降。
科学研究证明，人体存在“养寿黄金期”，一般在55-65岁之间。如果能够在这个年龄段做好调理和预防，罹患慢性疾病风险会大大降低。
由此可见，抓住“养寿黄金期”，在65岁之前做好调理养护工作，能够延缓衰老，拥有健康老年生活。
55-65岁是“养命黄金期”，查出4种小病早治疗！务必转给父母瞧瞧1.糖尿病
根据调查发现，病患者患癌的风险要比非糖尿病患者高出0%~50%，尤其是肝癌，乳腺癌，胰腺癌，这三种癌症的发生都跟糖尿病有关。
是因为长期高糖环境有助于癌细胞的扩散，也是因为糖尿病患者本身的免疫系统比较紊乱，使癌细胞更容易趁虚而入，所以查出糖尿病之后要尽早治疗。
糖尿病患者在生活中一定要注意调节生活方式，积极配合医生的治疗，不要一直拖着，导致病情加重，引发癌变。
2.骨质疏松症
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病。骨质疏松症患者容易发生骨折，严重影响生活质量。
骨质疏松症的治疗包括补充钙和维生素D、进行适当的体育锻炼、避免摔倒等。及早发现并治疗骨质疏松症，可以有效降低骨折风险。
.慢性萎缩性胃炎
慢性胃炎在老年人中很常见，发病后主要表现为腹部灼痛、隐痛、饭后饱胀、反酸、恶心、食欲不振、体重减轻、贫血等。一旦出现这些不适症状，就应该根据老年人慢性胃炎的病因进行科学治疗，从而消除危害。
对于反复发作的慢性胃炎或症状明显的慢性胃炎，如不积极治疗，慢性胃炎可能进一步发展，引起胃黏膜萎缩、肠化生、异型增生，甚至发生胃癌！
4.第二结肠息肉
如果你在结肠镜检查中发现结肠息肉，尤其是腺瘤型息肉，也需要警惕。因为腺瘤型息肉可能在五年、八年甚至十年后逐渐发展为结直肠癌。
因此，如果你经常患有结肠息肉，务必及时切除。如果结肠息肉频繁复发，我们也需要积极进行检查和治疗，切勿忽视这个问题，否则可能增加患结直肠癌的风险。
人到中年，还能做好这5件事，说不定长寿会“光顾”你1.规律饮食
饮食规律、科学对健康有着很重要的作用，尤其是老年人，肠胃功能下降，不能再像年轻时一样饥一顿饱一顿，暴饮暴食，总是大鱼大肉地吃了。当然，也不能只吃素不吃荤，以免降低身体免疫力，对健康也是不利的。
老年人平时可以适当多吃新鲜蔬菜水果，少吃肉类，荤素比例控制在：7比较好。还要增加粗杂粮的摄入，每周要吃次左右。
2.定期常规体检
长久以来，在中国人的概念逻辑里，主动体检的重要性并没有足够的深入人心，但其实很多疾病的早期发病症状并不是特别清晰与明显。
如若不借着定期体检来进行提前摸查，很有可能会错失相关疾病诊治的最佳时机！对于55岁-65岁的中老年人群，正是很多疾病的高发段，更是需要认真对待体检！
.坚持运动
到了50岁之后如果可以每天坚持合理的运动，对健康有帮助运动，是养护身体、维持健康的措施。
生命在于运动，长时间缺乏运动同样有可能会影响健康，导致身体循环受阻，或者出现抵抗力下降的情况。因此，想要维持身体良好状态，到了50岁之后需要坚持运动，达到养护身体，促进健康的目的。
4.充足睡眠
很多人都有熬夜的坏习惯，每一次晚睡都是对身体的挑衅，每一次放不下的手机都是对生命的敷衍。
为了保持一个健康的身体参加，晚上睡觉时一定要将手机放到离床较远的地方或者直接关机，学会对电子产品及时说不，保持规律的生活作息才是健康长寿的最佳方法。
5.保持乐观心态
经常处于负面情绪当中会容易加速身体衰老，并且会容易降低心理机能甚至会容易带来疾病发生，所以大家一定要保持乐观心态，这样可以更好的促进激素的分泌，帮助减少健康问题发生。
阅读延伸：活到岁才算是长寿吗？在很多人看来，人只有活到90岁，岁这样的年纪才算是命好的人，说明人长寿。其实在古代的时候，人们活到70岁就很稀少了，就算到现代中国人的平均年纪也没超过80岁，虽然女性的寿命会比男人多5年左右，但也只是超过了80岁。
世界长最长寿的国家日本，国民平均年纪也是在87岁左右，远远达不到90岁，岁的标准。
常说“花有重开日，人无再少年”，生命对于每个人来说都只有一次，因此，无论从何种目的出发，我们都该养成良好的生活习惯，尤其是中老年人。长寿只是一个结果，而这个结果却是蕴含在生活的每一个细节中。
在这个人生的转折时期，很多人开始退休，生活节奏发生变化，心态也随之变化。老年朋友在好好享受生活之余，也不要陡然松懈下来，该吃吃该动动，这样才有助于走得更远。