前段时间，国家卫健委召开新闻发布会。会上公布了年我国的发病十大癌症，并且介绍说随着我国医疗质量和诊疗能力的提升，恶性肿瘤的5年生存率已经从10年前的30.9%提升到目前的40.5%。
视频截图
虽然我国恶性肿瘤的5年生存率提升明显，更多癌症患者生存了下去。
但放到更大的范围来看，情况并没有非常乐观。在亚洲，年中国的癌症死亡率排名第2。
我们需要做的就是了解癌症敌人，熟悉应对方案。早预防早治疗。
网传的“癌症征兆”靠谱吗？
在网络上，有许多关于“癌症征兆”的文章，癌症的确可以引起这些症状，但这些「癌症征兆」却不能盲目相信。
首先，很多症状看上去像普通的小病，多数人很容易将其跟其他疾病混淆。没有专业诊断无法得到确切的结论。
其次，网上说的“癌症征兆”，很多到了中期甚至晚期才会出现。
年我国发病前十大癌症
肺癌
每40秒就杀死一名中国人
高危人群
1、吸烟指数（每天吸烟包数×吸烟年数）≥30
2、尚未戒烟或者戒烟时间不足15年
筛查建议
高危人群50岁之后每年做一次低剂量肺部螺旋CT
预防建议
1、珍爱生命，远离烟草和吸烟的人；
2、做饭时开启抽油烟机并定时清洗它，少吃烧烤等不健康的食物；
3、从事石棉工作的人员要做好防护并定期体检；
4、在雾霾天尽量少外出活动。
结直肠癌
高危人群
1、遗传性息肉病家族史
2、溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病病史
3、结直肠癌家族史
筛查建议
1、全民45岁之后进行肠镜检查（每10年一次）。
2、高危人群咨询医生提前进行相应筛查。
预防建议
1、减肥，避免久坐，少吃红肉加工肉；
2、多吃新鲜蔬果；
3、戒烟、戒酒；
4、正确治疗结直肠良性病变：如溃疡性结肠炎、结直肠息肉等病变。
5、外出活动。
胃癌
高危人群
1、嗜吃高盐、腌制食品，吸烟、重度饮酒者；
2、幽门螺杆菌感染者；胃癌家族史
筛查建议
高危人群40岁之后的精查胃镜检查（每3年一次，精查胃镜要求进行胃黏膜放大染色观察，或者进行胃黏膜多点活检）
预防建议
1、戒烟；
2、养成良好的饮食习惯：少吃盐，少吃腌制食物，多吃新鲜蔬果；
3、治疗幽门螺杆菌感染；
4、注意饮食卫生手卫生，尽量分餐用公筷，减少儿童幽门螺杆菌感染。
乳腺癌
高危人群
1、进行过胸部放疗
2、有男性近亲患乳腺癌
3、有两名以上亲属患乳腺癌
4、近亲或自身携带BRCA1/BRCA2基因突变
筛查建议
1、女性40岁之后每1～2年进行一次乳腺超声联合乳腺钼靶摄片检查。
预防建议
1、尽量不做昼夜颠倒的工作；
2、远离烟酒；
3、保持健康体重，不久坐。
肝癌
高危人群
1、长期酗酒
2、感染乙肝或丙肝病毒
3、肝硬化、重度脂肪肝
4、肝癌家族史
筛查建议
1、男性高危人群40岁之后，女性高危人群50岁之后每半年一次肝脏超声，血清甲胎蛋白（AFP）检查
预防建议
1、避免进食霉变食物及饮用易受藻类污染的池塘水，避免接触毒物、预防肝脏寄生虫病；
2、科学膳食，适当的运动和锻炼，保持合理体重；
3、戒酒、戒烟；
4、按规定接种乙肝疫苗，减少慢性乙肝病毒感染；
5、慢性乙肝病毒等慢性肝病定期检查，时机合适时及时治疗干预。
食管癌
高危人群
1、有食管癌家族史
2、吸烟饮酒
3、Barrett食管
4、不良饮食习惯，包括喜吃腌制食物、饮食过烫、食用霉变食物等
筛查建议
高危人群40岁之后每3年一次胃镜检查（根据食管检查所见可能调整检查间隔）
预防建议
1、不吃过烫的食物；
2、不吃腐烂水果、发霉的粮食，少吃咸鱼咸肉和腌菜；
3、戒烟、戒酒；
4、控制体重不超标；
5、多吃新鲜蔬菜和水果。
甲状腺癌
有研究认为，由于甲状腺癌中的绝大多数都「安静得不像癌」，发现并治疗无收益，并不影响最终寿命。
东部地区甲状腺癌远多于西部地区。
胰腺癌
诊断后5年后还能活着的不到一成
高危人群
1、吸烟
2、肥胖
筛查建议
胰腺癌早检出较困难，所以除了极少数特殊家族遗传病患者之外，普通人不建议检查筛查胰腺癌。这些极少数遗传病患者主要包括PJ综合征、林奇综合征等，要咨询医生获取相应胰腺癌筛查建议。
预防建议
1、不要抽烟；
2、注意饮食。每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果；
3、多做运动。控制体重在合理范围。
前列腺癌
高危人群
饮食、肥胖、激素水平等因素对前列腺癌发生略有影响。
筛查建议
跟甲状腺癌有一定类似之处，前列腺癌相对不危险。可以在50岁之后每2年一次PSA检查。
宫颈癌
高危人群
女性全人群。
筛查建议
25岁之后，每5年一次TCT、HPV联合检查，或者每3年一次TCT检查或者每3年一次HPV检查。
预防建议
1、接种HPV疫苗；
2、戒烟；
总而言之，癌症虽然可怕，但只要发现得早，我们还是有相当大概率可以战胜它的。
除了改变不良的生活习惯，我们也要做到「该查就查」。不要因为害怕，耽误了治疗的最佳时间。
早发现、早治疗，永远都比晚来的补救要好。
本文来源：天视都市