#夏方养生指南#
俗话说得好：响屁不臭，臭屁不响。很多人认为在公共场合放屁的人是没有素质的，不仅不注意自己的形象，还影响其他人。
适当放屁有排*的作用，的确在公共场合放屁，很不文明，而且放屁会让大家感到尴尬，但放屁属于好的生理现象，饭后在消化道正常菌群的作用下，会有很多气体产生，随着蠕动会慢慢朝下运行，最终从肛门排出。
每日放屁次数在10-15次都是正常现象，如果次数太多、气味过臭或不放都属于异常情况，但也有的人说总放屁代表肝不好，这到底是真还是假？一起了解下吧。
一、为何会放屁？
肠道内有很多气体需要排出，所以人们会放屁，而肠道内有很多原因会产生气体，吃饭后，在胃肠道内的食物会发酵，从而产生气体。
肠道是不断蠕动的，气体会顺着肠道来到肛门，通过排泄导致放屁，这属于正常现象。放屁能将肠道中多余气体排出，从而保证肠道正常工作，有利于身体健康。
二、经常放屁是肝脏有问题吗？
一直放屁不一定是肝脏有异常，胃肠蠕动也会排气，这是正常生理现象。
如果患者吃了油腻、辛辣刺激、不好消化的食物，都会影响肠管蠕动，增加排气次数，但这并不意味着肝脏有异常。
患者如果存在肝脏异常，通常会有消化不好、没有食欲，右上腹疼的症状。肝脏的位置在机体的右上腹，若存在肿瘤性增生，患者会感觉右上腹隐隐作痛，医院做彩超，检查肝脏是否有问题。
同时还要努力完善肝功能和乙肝全套，确定有没有病*性肝炎，单从排气多就断定肝脏有问题是错误的。
排气多的患者也可以检查肠镜，查看是否有肠道溃疡、肠息肉或肿瘤。
三、医生提醒：放屁多，也许是这六个原因所致，建议趁早了解
1、长期便秘
目前很多人都受便秘的困扰，饮食习惯不好，作息不规律，长时间坐着不运动都会使肠胃蠕动能力变差，导致肠道中堆积很多粪便，久而久之经过肠道中酶的作用下发酵成很多气体，也就导致放屁次数增多。
2、肠道菌群紊乱
一般来讲，肠道中的益生菌和致病菌是平衡的。但如果长时间使用抗生素、饮食不规律、患有肠道有疾病时，就会将这种平衡状态打破，导致益生菌数量变少，致病菌数量增多。
当出现菌群紊乱时，致病菌会将食物分解生成气体，诱发屁多的情况。
3、与摄入的食物种类有关
平时大家吃的富含淀粉的食物，如：红薯、山药、南瓜、面粉等，还有西兰花、甘蓝菜等十字花科类蔬菜，苹果、山楂等水果，豆腐、豆浆等豆制品以及碳酸饮料等都是容易产生气体的，进入胃部易在肠道里生成很多气体，从而出现放屁次数多的情况。
4、喝太多碳酸饮料
经常放屁也许是由于喝了很多碳酸饮料所致，许多人认为水没味道，所以更喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料中的二氧化碳和添加剂的含量多，经常喝不仅频繁打嗝，还会由于体内气体增多而增加放屁次数。
所以如果你一直放屁，需要想一下是否与长时间喝碳酸饮料所致，建议大家多喝水，少喝碳酸饮料。
5、吃饭速度太快
俗话说，疾病从口入，饮食习惯不好会损害身体健康，通常情况下，吃饭快，吃饭时说话、大笑，都会在不知不觉中吸进很多气体，导致肠道中的气体持续增多，使放屁次数增加。
如果吃饭很快，会导致频繁放屁，建议大家吃饭时不要说话、大笑，做到细嚼慢咽，可缓解放屁多的症状。
6、肠炎
患有肠炎的人通常存在炎性因子和*素，会刺激其肠道，加快肠道蠕动力，从而诱发拉肚子、肚子疼的现象，也有些患者会频繁放屁。
如果是肠炎诱发的放屁次数多，不需要过度处理，对症治疗即可，肠炎恢复后，会缓解排气多的情况。
四、延伸：如何缓解放屁多的问题？
1、注意保暖御寒
四季温差大，大家要根据不同季节适当增减衣服，肠胃是害怕寒冷的，所以大家一定要注意保暖。
当肠胃受凉时，会影响其功能，或有寒气刺激肠胃，导致产生很多气体，也会使蠕动能力变紊乱，从而排出大量气体，也就是所谓的频繁放屁。
2、针对疾病积极治疗
有些人患病未及时治疗，任其发展，导致一直放屁，如果对症配合治疗，症状会有所缓解。
不管是急性、慢性肠炎，还是肠易激综合症，都需要积极配合治疗，待恢复健康后，放屁症状自然就恢复了。否则会出现拉肚子、腹胀、改变排便习惯等症状。
3、坚持运动
建议大家坚持每天锻炼，有利于肠胃蠕动，加快吸收营养，从而减少放屁，大多数人由于不运动，导致肠胃消化吸收率降低，诱发胀气，使放屁次数增多，适量运动会有所改善。