肠道是身体比较重要的消化器官，肠道一般包括大肠、小肠和直肠，通常肠道也可能会出现息肉，并且发病率随着年龄的增长也在上升，可能中年人患病会比较多，当肠道出现息肉的话，可能也会导致腹痛、腹泻，甚至出现便血，通常息肉都是良性的，这时一定要及时的做手术清除，避免病情恶化，肠道长了息肉之后，可以在平时多做这几件事，会使肠道变得比较健康。
肠道有“息肉”，经常做这“2点”，或许肠道比较健康
1.经常运动
在平时进行运动的时候，可以很好的提高身体的素质，促进体内血液循环，在平时多运动可以很好的为身体的器官运输营养和氧气，平时进行有氧运动，可以促进肠胃蠕动，也能将肠道中的垃圾和*素及时的排出，对肠道是比较好的，也能够避免肠道长息肉。
2.保持一个好的饮食习惯
如果出现肠道息肉的话，有可能会是慢性炎症引起，平时如果想预防肠道息肉的话，一定要保持健康的饮食，避免肠道发炎，平时多吃一些西兰花，因为西兰花中含有丰富的抗氧化成分，可以提高身体抵抗力和免疫力，经常吃可以使肠环境稳定，减少炎症的发生，避免长息肉的概率，可以很好的防癌和抗癌。
在平时饮食的时候，一定要尽量少吃高胆固醇的食物，否则会导致肠道内堆积大量的脂肪，会影响到肠道的健康，现在很多人都比较喜欢吃腌制的食物，高胆固醇的食物是由盐腌制的，在腌制过程中可能会产生亚硝酸，这样容易导致肠道干燥，出现便秘，也可能会增加肠道息肉的概率。
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