肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排*器官，同时也是人体最大的“免疫系统”。
食物进入体内经过口腔、食道、胃，之后进入肠道，大多数营养物质在肠道内被吸收，同时将废物排出体外。
肠道一般包括大肠和小肠，而临床上，多指大肠，主要是大肠疾病较为常见。
据数据显示，我国每五分钟就有一人死于肠癌。
为何“肠道病”越来越多？
常见的肠道病慢性肠炎、肠息肉、溃疡性肠炎等。
肠道发生病变，其症状不明显，如腹泻、便秘、排便次数多等，经常会与“吃不净”有关。
此外，早期肠癌的症状与常见的肠道疾病相似，很容易被忽视，直到出现便血、腹痛剧烈等，医院检查。
关于“肠道检查”，人们常常会忽视，即便体检，也可能查一下“肿瘤标志物”，但这一项检查，只能作为辅助诊断，不能作为是否患肿瘤的指标。
判断肠道内是否病变，最直接的方法就是肠镜，并做病理实验。
提醒：3类食物控制不住吃，会伤肠道
俗话说“病从口入”，对于消化器官的肠道来说，更是如此，平日饮食上，若3类食物不控制摄入量，长期如此，会伤肠道。
食物1：加工肉类食物
为了更好的解决饮食携带的问题，人们将肉类进行加工，如做成香肠、罐头等，吃起来方便，还能放置较长时间。
但在加工过程中，经常会用亚硝酸盐来保证肉的“新鲜”，还会添加防腐剂及其他食品添加剂，长期如此会增加肝脏的解*负担。
同时，亚硝酸盐进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，产生亚硝胺，具有一定的致癌性，会增加胃肠道病变的风险。
食物2：烧烤肉类食物
肉类在炭火上进行熏烤，加上一些调味料，味道诱人，也是很多人爱吃的食物之一。
烧烤在炭烤过程中，会产生一些化学物质，如苯并芘，具有一定的致癌性，长期摄入，会增加肠道病变的可能。
此外，肉类在高温烧烤后，蛋白质会变质，不利于人体吸收，还会增加肠道的负担。
食物3：油炸类食物
人们对美食的渴望，可能让你想不到。任何食物都可以被加工，如通过油炸处理，食物会更佳美味。
油炸类食物也是快餐的一种，经过高温油炸后，也会产生大量的化学物质，具有一定的致癌性。
食物油炸后，会含有更多油脂，进入肠道内，容易改变肠道内的环境，从而破坏肠道菌群，诱发肠道疾病。
4种表现一出现，别忽视，可能是肠道病变，最好查一下！
表现一：排便异常
如排便次数增多、便秘与腹泻交替，或有明显排不净的情况，都可能是肠道出现了问题，日常注意其他异常，早发现早治疗。
表现二：出现便血
出现便血，血色呈暗红色、黑色等，或带有黏液，常与粪便混在一起。
表现三：腹痛剧烈
腹痛剧烈，多半被视为“急腹症”，具体是哪出了问题，需进一步检查。
一般来说，肠梗阻会出现剧烈的腹痛，让人难以忍受。
表现四：屁多且臭
肠道健康与屁有很大关系，一般来说，放屁多的人，可能是肠道菌群失衡引起，但不会特别臭。
如果放屁多且臭，可能是含有胺类物质，而这类物质具有一定的致癌性，要小心。
保护好肠道，谨记3件事！
第一：多喝水，改善便秘
便秘是肠道发生病变的病因之一。
长期便秘，容易使肠道粘膜发生病变，使粪便中的*素被人体重吸收，不利于身体健康。
平时多喝水，补充水分，利于改善便秘，尤其是早上起床后，刷完牙，大口喝掉一杯温水，对肠道有很好的冲刷作用，可促进粪便排出。
建议，正常人每天喝水最好在毫升，这样才能满足人体对水分的需求。
第二：不憋便
人生有“三急”，其中就是上厕所大号，而有很多人“没时间”上厕所，会憋便，憋时间长了，可能就没有便意了。
此外，长期憋大便对身体有很大损伤，容易引起便秘，使粪便滞留在肠道内，损伤肠道健康，增加肠道癌变的发生。
第三：适量运动
研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
适量运动能提高免疫力，还可促进肠道蠕动，减少有害物质在体内的停留时间，有助于促进粪便排出。
每天进行60分钟以上的适度体育锻炼，如散步，坚持去做，能降低肠道病变的风险。
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