大约有90%的大肠癌病人，最初都以为自己患的只是普通的痔疮，却不知道，痔疮只是早期大肠癌的一个伪装。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，也是比较高发的癌症之一，虽然多见于50岁以上人群，但是年轻人的发病率也在日益增长。
在我国，大肠癌是高发癌症，并且发现时往往都是中晚期，并且越来越年轻化。但幸运的是，我们可以有效地预防和筛查，如果早期发现并及时治疗，大肠癌的治疗效果就会很好，今天我就给大家聊一聊如何预防大肠癌。
大肠癌的危险因素有哪些？
大肠癌的危险因素包括吸烟、过度饮酒、肥胖、过多摄入红肉和加工肉制品、缺乏体能运动等，还和遗传因素、家族史和其他肠胃道疾病有关。每个人的风险都会不同，但如果直系亲属中有人患大肠癌，那后代的风险就会增加两到三倍。
大肠癌的早期症状有哪些？
由于大肠癌的早期症状不典型也不明显，就非常容易被漏诊。大肠癌的症状有便血、突然便秘或腹泻、排便不尽、排便次数增大、黑便、大便性状改变、不明原因贫血、腹胀腹痛、体重减轻等。
虽然网上有各种方法教你如果鉴别痔疮引起的便血，还是大肠癌引起的便血，但最安全的还是去看医生，进行相应的检查。每个人的身体状况都不一样，饮食习惯和排便习惯也不相同，所以要知道自己正常的状态，并留心每个新出现的变化，才能及时发现病变。
大肠癌是如何产生的？
会引发大肠癌的准确原因目前并不清楚，但大多数大肠癌早期都是一个小息肉，不会引起任何不良症状。息肉是一种瘤状的组织增生，有很多种，有些是良性的息肉并不会发展成癌，有些是恶性的，也叫癌前息肉。
从癌前息肉开始会经历一些基因突变，发展为不典型增生，再到癌症往往会需要数年甚至是几十年的时间。有家族史的病人发展速度会快一些，从早期癌症发展到晚期就又需要一段时间，其进展的速度往往取决于癌症的恶性程度。
在50岁以上的人群中，大约有15%的女性和25%的男性，都会有癌前息肉，筛查的目的就是发现这些癌前病变和早期癌症，并及时手术。
大肠癌如何预防？
预防大肠癌主要可以通过养成良好的生活习惯，将危险因素降到最少，其次就是做好筛查工作。良好的生活方式有戒烟、减少肉食、控制体重、调整饮食结构、多吃高纤维食物、坚持运动和保持良好的心情等。
对于预防大肠癌来说，健康的饮食最为重要，有多个研究表明饮食结构和习惯很大程度上会决定一个人患大肠癌的风险。比如经常吃熏肉、香肠、火腿等加工肉制品、烟熏腌制加工内类的，就会增加患大肠癌的风险。
而多吃高纤维的食物可以促进排便、减少废弃物和*素对肠壁细胞的伤害，并降低发肠癌的风险。有研究表明，素食者患大肠癌的风险会比较低，但预防大肠癌效果最好的饮食并不是完全的素食，而是增加优质蛋白和脂肪、海鲜等。以五谷杂粮和蔬菜水果搭配优质肉类的饮食，可以降低45%的大肠癌风险。
还有戒烟、健康饮食、减肥、控酒、适量运动、保持良好心情，也可以有效降低癌症风险。早期大肠癌很容易会被误认为是痔疮，所以大家要了解并