秦怡是哪位？
秦怡是我国著名的影视话剧演员外加表演艺术家，年出生于中国上海市；年进入中国电影制片厂，担任话剧演员，随后她成为了中华剧艺社演员，凭借《遥远的爱》一举成名。
建国成功后，她被推选为演员剧团副团长，因主演《马兰花开》被更多人熟知，甚至在20世纪末斩获了第1届大众电视金鹰优秀女演员。
从最佳女演员慈善之星到贡献杰出电影艺术家，十大女杰、金鸡百花电影节终身成就奖，她的一生是很多女性想拥有的传奇。
抗癌英雄——秦怡
天公不作美，不幸的是秦怡40岁那年确诊肠癌，当时很多医生表示，生存率极低，尽可能该吃吃，该喝喝，而迄今为止过去了55年，其一不仅战胜了癌症，还成为了百岁老人。
首先大家来了解一下什么是肠癌。
肠癌是结直肠癌的总和，称呼是指结直肠结缔部位在某种因素刺激下出现了异常滋生外加基因调控异常导致原癌细胞发作，是临床常见的恶性肿瘤。
人的消化器官分为十二指肠小肠，结肠直肠，其中十二指肠与小肠癌非常罕见，多见的是结直肠癌。其发病几率并没有得到明确公布，但所知晓的高危因素主要是以下几点。
第一、环境因素，物质生活水平提高饮食越发不节制，长期进食高蛋白，高脂肪，辛辣刺激低纤维等食物，增加了患肠癌概率。这也是为何欧美国家肠癌发病率相对较高的原因。
第二、遗传因素，如果直系亲属，兄弟，姐妹，父母等人存在皆是肠癌，那么下一代罹患绝对肠癌的概率相比普通人高出五倍之多。癌症存在家族聚集性，无论什么癌都要定期检查。
第三、癌变，原本存在大肠息肉，没有积极干预接触，这时间流逝发展，这周从息肉演变为癌情病变，一直到截肢肠癌。
第四、肠炎症，长期罹患慢性溃疡结直肠炎克罗恩病等等都是形成肠癌的主要原因。
44岁患癌，岁仍健在，几个习惯或帮助秦怡战胜癌细胞，值得学习
1、规范治疗，积极治疗。
她认为既来之则安之，一定要在治疗手段上藐视疾病，但在身体状况上重视疾病，一直贯彻这一思想，坚持积极规范且正规的安全治疗，这为健康打下了夯实基础。抗癌道路千千万，有些人认为化疗带来副作用，立刻放弃选择保守治疗，这是不可取的，真正要想提高肿瘤生存率，必须要存在大局观念，别过于保守和小心。
医生根据患者不同发病部位阶段，个体性别等差异，在标准化原则下采取适合患者的个体化治疗。这样一来能增强效果，起到不一般的治疗意义，同时帮助减轻患者心理经济负担。
2、心态积极向上，永远乐观
负面情绪是推动疾病的有利帮手，心态才是健康的基础，在情谊心中认为要想健康心态至关重要，即便多次下达病危通知书，她也从未怨天尤人，自怨自艾，提起十二分精神面对病情。我国工程院院士曾指出，癌症有时候真的能吓死人，患者若是长期担心疾病如何那么给自身带来的副作用不容小觑。
95%以上的癌症患者一旦确诊会出现焦虑，抑郁，自卑，恐慌等情绪甚至存在，寝室难安，连带家属也深陷这种负面状态，对于患者的生存期望有着很大影响。三分靠治疗，七分靠心态，保持积极平和的情绪，可促进免疫力生长，或能实现带瘤生存。
3、每天坚持运动
俗话说的好，生命在于运动，坚持适当运动锻炼，可增强免疫力抵抗力，树立起免疫防线，对疾病恢复好处多多。癌症患者都要学会劳逸结合，千万别整天躺着，认为这不能动那不能行。
运动可增强心理能力，促进消化改善紧张中枢神经，增强对于外界环境的适应能力，增强睡眠。
而秦怡也正是因为意识到这一点，坚持运动锻炼，选择适合自己的低强度有氧，保证在到1万步，正是因为他的运动坚持是有了和癌症叫板的能力资本。
4、饮食坚持4个控制，不挑食
秦怡认为，人必须要在生活中学会控制游戏，饮食方面更要了解病从口入，学会控油控糖控盐控量，不挑食，不偏食，吃当季新鲜蔬菜，远离反季食品。这样的饮食习惯帮助他能对抗癌症，加快恢复。近期美国哈佛大学公布了一项研究他们以我国10年近人的随访数据认为，50%以上，大肠癌患者与长期肥胖，吸烟喝酒，高脂肪胆固醇饮食摄入有关。甚至还将中国人吃的咸鱼腊肉等列入了高致癌风险行列。
要想抵抗癌症，必须要控制饮食，控制体重，少吃高油，高盐高糖高热量食物，饮食协调膳食均衡。
综合来说，癌症目前已可防可控可治，人们抗癌平均年龄提升了37%，那我们也要像秦怡老师一样积极面对生活，通过自己努力战胜病魔。#夏方养生指南#
