直肠癌和结肠癌都属于肠癌，是最常见的恶性肿瘤之一，近年来随着人们不健康的饮食习惯和生活条件的改变，大肠癌在全球范围内都有明显上升的趋势，而且年龄也越来越年轻化。在我国更是如此，我国每年新增病例约25万，占恶性肿瘤发病率的第4位，发达地区已上升到第3位。
许多病人在接受检查后都哑口无言：我只是带着大便带血，这不是痔疮吗？是怎么患肠癌的？肠癌早期是没有什么明显症状，所以往往会不被重视，80%的肠癌患者是在中晚期才被确诊，很多患者因此耽误了最佳治疗时间。
因此，我们有必要了解肠癌的症状和与痔疮的区别，以便能够得到准确的治疗。要知道肠癌如果早期就得到治疗，五年生存率可高达80%。肠癌来临，大便会给你4个“机会”提醒你，大家一定要多留意。
肠癌来临之前排便有四种异常
1.便血：便血是大肠癌的最早期症状。但便血不是大肠癌的特有症状，内痔、肠息肉、溃疡性结直肠炎、肠结核等许多疾病也都有便血症状。肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红；而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。
2.粘液、脓液：几乎所有的大肠癌患者，便血都不是单纯的血便。距肛门较近肛管、直肠、乙状结肠部位的癌肿，往往带有不同程度的粘液或脓液，所以说发现粪便中带血还带着粘液，就一定要警惕起来，医院做个检查，或许可能是肠癌。
3.大便习惯改变：这里指的大便习惯改变是原本比较规律的排便习惯突然改变，一般表现为大便次数增多，多的时候甚至能达到八九次，而且排便时候感觉里急后重，量少，时而便秘、时而腹泻，排便时感觉拉不净，伴随肛门下坠感等等。
4.大便形状改变：判断自身有无肠癌，首先可以看大便的形状，正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。
划重点：如何有效预防肠癌
膳食纤维是清洁肠道、预防肠癌的利器。膳食纤维有“肠道清洁工”之称，它进入肠道后，会将肠道内的“毒素”包裹起来，还能吸收水分，刺激肠胃蠕动，并软化粪便，促进粪便排出，减少代谢废物、有害物质在肠道内停留的时间，从而维持消化道健康，有效预防肠癌。
膳食纤维的缺乏是导致肠癌发生的重大诱因，每个患肠癌的人观察他的饮食习惯，我们不难发现三餐无规律、火锅麻辣烫、油炸的、烘烤和腌制食品基本上成为了他们的主食，天天这样下去肠道怎么受得了。所以预防肠癌改变饮食习惯补充膳食纤维是关键。
膳食纤维只存在于植物性食物中。它是由非常复杂的碳水化合物分子构成，几乎不能被人体消化吸收，却可以预防便秘、肥胖、大肠癌、乳癌和胰脏癌，降低肠躁症。事实上，许多医学研究发现，膳食纤维已经成为防癌的有力武器。
富含膳食纤维的食物
划重点：这样吃防癌效果好
天然的蔬果和全谷，是老天赏赐的保健抗癌圣品，最多的营养就藏在皮和籽里，一天里有一餐以搅碎的方式，将天然食材打成精力汤，就能轻松吃进皮和籽富含的植物生化素、维生素、膳食纤维和各种矿物质及微量元素。蔬菜最好根、茎、叶一起吃；水果则建议连皮带籽食用；主食类应以糙米、五谷、全麦取代白米饭、白面包。
有益防癌抗癌的搭配
玉米+红薯+荞麦+粳米=营养均衡、润肠通便
红薯和玉米都可以降低血液中胆固醇的含量，保持血管的弹性和通畅，还能有效促进排便。荞麦中赖氨酸含量低，而粳米中赖氨酸含量较高，两者粗细搭配、营养互补。
小叮咛：单一植物性食物的抗癌功效并无法带来理想的治疗效果，药物又含有副作用，均衡多元地摄取有益健康的全食物，才能发挥各种营养均衡搭配所产生的综效，是提升免疫力对抗疾病最好的方法。所以我会把富含富含膳食纤维的食物挑选三到五种组合搭配，搅碎成浓汤或者汁，这样既解决了膳食纤维口感的问题也解决了营养均衡的问题。
结语：每个人都知道健康饮食很重要，要改善肠内细菌丛，效果最好的就是喝含有纤维的全蔬果汁，其次是吃高纤食物（益菌生），再次才是喝含好菌的酸奶，只要你能坚持就能减少减少各种慢性疾病和癌症的风险。
