肠癌早预防早消失,究竟平时我们要如何保护 [复制链接]

肠癌和肠腺瘤关系密切,据相关研究表明肠癌是因为肠腺瘤逐渐演变而来,肠癌发生过程是肠正常粘膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变,时间长达4-11年,这个时间里我们可以早发现早预防,大肠腺瘤是肠癌前期的病变,在出现期间将其消除起到达到预防效果。

导致肠癌出现的原因有哪些?

1.遗传因素

如果直系亲属患有结肠癌疾病,那么本人患病的概率要比常人高出几倍,部分肠癌患者存在家族史,这是一种结肠息肉病属于染色体显性遗传病,引发结肠癌的原因在家族中患病概率是50%。

2.饮食因素

饮食不规律是导致结肠癌患病的常见因素,患者出现疾病是因为摄取过量的高脂肪食物,导致肠胃负担过重,消耗量降低。此外,也有可能与人体缺乏的微量元素有关。

3.生活习惯因素

结肠癌主要发生群体以中年人居多,据调查发现已经逐渐向年轻化转变,主要由于年轻人不良的生活习惯、烟酒过量、熬夜等,上班时间久坐、不运动有关,这很有可能引发结肠癌。

平时我们要如何保护自己的肠道?

1.多吃粗纤维的食物

纤维含量高的食物能起到通便、排便的作用,减少肠道致癌物质的侵害。例如:五谷杂粮、蔬菜、水果、芹菜等,有助于预防肠癌。

2.少吃辛辣食物

香料、辣椒少吃,这些调味品是加速癌细胞增生的加速剂,增加细菌滋生,加重肠胃负担。

应多喝水,清洗肠胃,平时可以在水中加些火麻籽油直接饮用,油中的亚麻酸和亚油酸可以帮助通便排*,对调理便秘、增加肠胃蠕动有很好的效果,还可以对肠道粘膜和肠道溃疡有修复的作用,帮助用于预防肠癌。

3.不挑食

人体功能运转需要大量营养元素,每一样都是来自食物的摄取,应该提倡饮食多样化,不要只吃肉不吃青菜,禽蛋鱼肉,合理配餐,均衡营养。

预防结肠癌要予以重视,饮食方面要多注意,不要过度暴饮暴食增加肠胃负担,后期出现病变也来不及了。