生活中
很多人都有肠道健康问题，如：
便秘、腹泻、便血、不消化等等
今天，工会“微课堂”便与大家讲一讲
那些你不知道的肠道秘密~
人体内长度将近9米多的胃肠道对健康的影响并不完全局限于消化功能。肠道内生活着数万亿个微生物，它们与身体的其他部位发生着相互作用。平时一些小问题往往不被重视，但久而久之，可能对全身都造成影响。
养护好肠道
是保持健康至关重要的一步
那么，肠道是如何影响我们的健康呢？
在日常生活中
守护肠道健康又有哪些注意事项呢？
下面，就一起来看看吧。
肠道有多重要，你知道吗？
肠道，又称为人的第二“大脑”，有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。
肠道，是人体重要的消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道消化、吸收。如果肠道功能异常，机体就难以得到足够的营养。
肠道，是我们身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。95%以上的感染性疾病与消化道有关，不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。
肠道，是人体最大的排*器官，担负了人体大部分的排*任务。在排*的同时，它还担负起抵御疫病的重任。如果肠道排泄受阻，滞留的有*、有害物质可能会被重新吸收入血，影响机体健康。
你是“肠道最易脏”的人群吗？
体质、年龄和职业特点，都是影响肠道健康的因素。
下面5类人的肠道更容易“脏”：
老年人
随着年龄增加，代谢速度变慢，肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，因此老年人易出现便秘、腹胀等问题。
白领族
拼命工作的白领，由于长期伏案、黑夜颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。
酒桌族
周末聚会、工作应酬，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，可能引发一系列肠道问题。
出差族
经常出差的人，需要面对环境和饮食的变，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就有机可乘。
开车族
吃饭时间胃分泌大量胃酸，很多司机不能按时就餐，胃里没有食物，胃酸就会消化自己的黏膜，导致胃肠道溃疡。
除此以外，还有以下几种情况：
滥用抗生素的人----近年来，抗生素的使用越来越广，特别是平时有不舒服就自行盲目购买抗生素服用的。有研究发现滥用抗生素会导致肠道菌群失调，增加肠癌风险。
长期久坐的人----久坐会影响直肠、盆腔的血液循环，影响内脏供血，并直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内有害物质的排出。
饮食太“节俭”的人----很多人怕浪费，经常吃剩饭、剩菜，殊不知冰箱也不是保险箱，冷藏温度下有些细菌仍然存活并生长，如果经常食用放置过久的食用，就可能打破肠道菌群平衡，增加肠道疾病甚至其他系统疾病的风险。
下面就来测测你的“肠道年龄”吧
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结果
点击下方空白处获得您的肠道健康结果
1.结果6项，肠道年龄20岁，肠道功能正常，青春健康活力。肠道健康维持得很好，请继续保持。
2.结果7~11项，肠道年龄45岁，肠道略有老化，健康亮起*灯。稍微努力一下，你的肠道状况将会很好。
3.结果12~16项，肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康等待救援，务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。
4.结果17项以上，肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待救援，肠道健康状况堪忧，须积极改善目前习惯。
怎么样？
要想肠道年轻活力
以下秘诀，快快收好！
保护肠道健康要牢记以下几点
这些食物要少吃：油炸类食品、腌制类食品、肉类加工食品、饼干类食品、碳酸饮料、烧烤类食物、蜜饯类食品
长期饮酒、肥胖、动物脂肪摄入过多、少食新鲜蔬菜、少食维生素及硒、少食纤维素等因素使大肠癌的风险性增加。
减少肉类、脂肪、动物内脏的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、谷物和粗粮的摄入可以减少患结直肠癌的风险。
??但我们需要强调均衡饮食和合理的饮食结构健康生活的保障，不能过分的减少肉类摄入，甚至素食，也不能过分、长期的摄入所谓“抗癌食物”。这样的生活方式往往并不健康。
此外，熬夜、劳累、心理压力大、饮酒、糖尿病、缺乏运动、代谢综合征、肥胖或高BMI、年龄（大于50岁）等都是肠道疾病甚至结直肠癌发生的危险因素。
医院就诊。
肠道检查利器---肠镜检查
哪些人需要做肠镜：
有下消化道症状，如腹泻、便秘、大便习惯改变、腹痛、腹胀、腹块等诊断不明确。
原因不明的下消化道出血，包括显性出血和持续性隐性出血。
低位肠梗阻及腹块不能排除肠道疾病者。
X线钡剂灌肠或其它检查不能确定肠道病变性质者，但有明显的肠道症状，尤其疑有恶变者。
有结直肠癌家族史，需要进行肠镜检查者。
已确诊的肠道病变如炎症性肠病、结肠息肉、结肠癌术后等需要定期随访复查者。
大肠息肉和早期癌需在内镜下摘除或切除治疗、激光治疗者。
不明原因的消瘦、贫血。
结肠切除术后，需要检查吻合口情况者。
腹部包块，尤其下腹部包块需明确诊断者。
有其它检系统疾病和临床其它发现，需要肠镜进行辅助诊断者。
健康体检。
温馨提示：有上述的不适症状或体征，一定要早检查、早诊断，早治疗。
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