结肠息肉

注册

 

发新话题 回复该主题

你做这7件事易惯出癌细胞,现在这样做瞬间 [复制链接]

1#
北京儿童医院白癜风 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html

“癌”,许多人谈之色变

“防癌”也成了大家关心的话题

但是,你知道吗?

癌其实是是你“喂养”出来的!

什么是“家族癌”

“家族癌”是怎么一回事?

某些家族中,有一人患癌症,其他成员可能同样患癌症,既可同时发生,也可先后出现,患癌部位可相同,也可不相同。成员不限于夫妻关系,更涵盖父子、兄弟姐妹等。

有关肿瘤流行病学研究的资料表明,近年来“家族癌”现象有明显增加趋势。预防“家族癌”应成为每个家庭的必修课。引发家族性癌症主要有这4个方面的原因:

生活方式的影响

有资料显示:“家族癌”以消化道肿瘤最为多见,表明生活习惯与癌症发病的关系。同一个家庭的成员常年吃“一锅饭”,饮食、生活方式“同化”,容易被同一致癌诱因所影响。

传染性疾病

癌症本身不会传染,但有些癌症算得上“传染病”,这是因为导致某些癌症的病毒、细菌会传染。

乙肝病毒通过血液、性行为、母婴、日常密切接触等,导致夫妻共患肝癌比较常见。

幽门螺杆菌通过唾液、共餐等途径,使一家人吃饭就可能发生传染,诱发胃病、胃溃疡等疾病,如果治疗不及时会为胃癌埋下隐患。

家庭环境因素

只要家中有一人吸烟,其他成员就会受到“二手烟”“三手烟”的影响,患上肺癌的几率将大大增加。

厨房油烟、室内装修材料导致的污染,也增加了一家人同患肺癌的危险性。

遗传因素

目前,癌症的发病机制大都不太清晰,但遗传因素几乎是共同的危险因素。

乳腺癌患者的后代罹患这一疾病的几率比常人高出2~3倍,很大程度上具有遗传倾向。

如果父母患有多发性结肠息肉瘤导致的结肠癌,其子女患上同类癌症的可能性高达50%。

这些癌症都是你亲手“喂”出来的

过咸的食物,增加患胃癌风险

胃癌是世界上第4位最常见的癌症,而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物,红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等都是胃癌发生的原因。

流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

爱吃肉不爱吃菜,增加肠癌风险

首先,由着性子吃会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。经常不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

再次,只吃肉不吃蔬菜会导致缺乏维生素。研究显示:

缺乏β-胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;

缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;

叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

要保证身体需要,每天应吃克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。

吃烫食,增加患食道癌风险

导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物,比如常饮热茶等。

食道最怕烫食,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕地区就是食道癌高发区。此外,常吃腌咸菜和发霉食品,以及新鲜蔬果摄入不足的人群,都易发食道癌。

酗酒/发霉食品,增加患肝癌的风险

肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明,长期饮酒是导致肝癌发生的直接原因。

同时,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类,也会增加患肝癌的风险。尤其是在梅雨季节的江南、常年潮湿的华南,很多谷物、花生、玉米、大米、高粱和花生油如果储存不当,两三天就可能发霉。

高热量食品,增加患胰腺癌的风险

胰腺癌与高脂肪、高蛋白、高糖食物吃得过多密切相关。此外,暴饮暴食会增加胰腺负担,容易引发急性胰腺炎,治疗不佳则会转为慢性,也会增加胰腺癌风险。

建议少喝含糖饮料,少吃高脂肪、高蛋白食品,少用煎、炸、烤烹饪方式,忌暴饮暴食。

爱吸烟,增加患肺癌的风险

90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽,但肺并不爽,因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。

假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍烟。

吃太油腻,增加患乳腺癌的风险

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期吃的太油腻,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,它们能够刺激肿瘤的发生及增长。

另一方面,吃的油脂太多,还可使机体发胖和免疫功能降低,更给了癌症可乘之机。

应少摄入油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品,每人每天烹调用油量不超过25-30克。

远离癌细胞,记住这些警戒线

如何远离癌症,记住这些警戒线或许对你有一定的帮助:

1

65度是癌症温度

中国人吃饭讲究趁热,但国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,饮品温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。

因为过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。

2

糖超过25克很危险

吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。典型西方饮食中,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。

世界卫生组织建议:每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。

小康妹儿提醒:

管住嘴,迈开腿

不能只是说说而已!

请大家帮我点个赞,谢谢~

本文综合自生命时报、健康时报、人民日报等编辑:江瑾然

图片来源:RF、SOOGIF

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题