大便拉完还想拉,总感觉没排净,多半和三个 [复制链接]

大便拉完还想拉，总感觉没排净，多半和三个因素有关，需提高警惕

其实我们身体就像是一个自我循环的生态系统，通过补充食物得到营养和能量，通过喝水来补充水分，而且基本上每个人都有自己的生物钟，比如什么时间该吃饭，什么时候该睡觉，就连什么时候该上厕所都会有身体发出提醒。所谓人以食为天，我们每天摄入大量的食物，但是真正能够被身体分解吸收的只有很少的一部分，其它的只不过在体内走了个过场，最后汇聚在肠道里，通过大便的形式被排出体外，这样以方便保证了肠道的清洁，另一方面保证身体对新鲜营养的摄入。

很多人觉得拉和撒是非常不文雅的字眼，但我们吃五谷杂粮，这本身就是无法避免的正常生理反应，而且我们还可以根据大便的情况以及感觉来判断身体的健康状态，这样才能够及时采取有效措施进行缓解。正常情况下，大便之后身体会产生一种极度的舒适感，感觉整个人都轻松了很多，但是也有人总感觉没有处理干净，会不断地往厕所跑，其实这也是身体发出的预警，一定不要忽视。

大便拉完还想拉，总感觉没排净，多半和三个因素有关，需提高警惕

轻微便秘

其实便秘和腹泻是我们大便过程中最常遇到的两种情况，其中腹泻的原因基本上就是因为肠道受到寒冷刺激，而便秘的出现基本上都是因为肠道过于干燥导致，从而使得肠道内垃圾堆积太多，无法顺畅排出体外，如果不及时进行调理，不仅影响食欲，还很可能在肠道内滋生细菌，发生病变。

解决办法：想要缓解便秘，首先一定要保证生活中多补充水分，这样可以达到润肠通便的效果，然后就是注意日常饮食，尽量少吃精细粮食，多吃粗粮，能够增强肠胃活性，避免便秘的出现。

脾虚湿气重

如果大便排不干净，就会感觉整个人的精神状态都不太好。如果明明已经在厕所待了挺长时间，而且已经排出了不少，但是依旧还有想上厕所的感觉，那么很可能是因为脾脏虚弱，湿气比较重导致的，而且还通常伴随着脸上起痘，四肢冰凉的情况。

解决办法：如果是这个因素导致，那么就应该将重点放在养脾脏，除湿气上面，首先平时生活中要少吃那些比较油腻的食物，还可以通过山药粥等食物来缓解脾虚，同时可以通过运动的途径来消除体内的湿气

直肠息肉

我们身体内部肠道错综复杂，几乎上有10米左右，而食物进入身体第一关是肠道，离开身体的最后一关也是肠道，所以大便的情况能够直接反应出肠道的健康状况，如果总感觉大便排不净，那就需要注意可能是直肠内出现了息肉，从而导致肠道受到压迫，从而导致便意无法消退。

解决办法：出现直肠息肉的原因基本上都和日常饮食有关，摄入太多辛辣等刺激性食物，所以一旦出现，首先要忌嘴，医院进行更专业的检查，如果确诊以后要及时进行切除。

营养是观点：其实身体所传达出来的任何异样感觉都不是平白无故的，都可能是身体内部出现了什么问题所发出的求救信号。所以如果大便的时候出现排不净的感觉，一定要仔细判断是上面那种原因导致，然后才能给采取针对有效的措施进行缓解。